ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА
Жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. СОЛНЕЧНЫЕ И ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ – одни из главных опасностей летнего сезона.
ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА
- Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 11.00 до 15.00 проводите в тени;
- употребляйте больше жидкости, пейте простую воду без газа;
- следите за питанием, старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве);
- во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева;
- носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов. Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:
- общая слабость, сонливость;
- головная боль, головокружение;
- повышение температуры тела;
- покрасневшая горячая сухая кожа;
- учащенный слабый пульс, переходящий в аритмию;
- учащенное поверхностное дыхание.
ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО УДАРА:
- покрасневшая кожа, пузыри;
- сильная головная боль, головокружение;
- тошнота, рвота;
- учащенный пульс, нарушается деятельность сердца.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
- Переместите пострадавшего в прохладное место.
- Дайте пострадавшему охлажденной воды или напитка.
- Расстегните стесняющую одежду.
- Снимите одежду, пропитанную потом.
- Приложите к коже прохладные мокрые компрессы, для охлаждения крупных кровеносных сосудов. Обмахивайте пострадавшего чем-нибудь, чтобы обеспечить вентиляцию.
Опасность солнечного и теплового удара заключается в том, что его симптомы
