Жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. СОЛНЕЧНЫЕ И ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ – одни из главных опасностей летнего сезона.

ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА

• Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 11.00 до 15.00 проводите в тени;
•  употребляйте больше жидкости, пейте простую воду без газа;
• следите за питанием, старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве);
• во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева;
• носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов. Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:

• общая слабость, сонливость;
• головная боль, головокружение;
• повышение температуры тела;
• покрасневшая горячая сухая кожа;
• учащенный слабый пульс, переходящий в аритмию;
• учащенное поверхностное дыхание.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО УДАРА:

• покрасневшая кожа, пузыри;
• сильная головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• учащенный пульс, нарушается деятельность сердца.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

• Переместите пострадавшего в прохладное место.
• Дайте пострадавшему охлажденной воды или напитка.
• Расстегните стесняющую одежду.
• Снимите одежду, пропитанную потом.
• Приложите к коже прохладные мокрые компрессы, для охлаждения крупных кровеносных сосудов. Обмахивайте пострадавшего чем-нибудь, чтобы обеспечить вентиляцию.

Опасность солнечного и теплового удара заключается в том, что его симптомы